La perte de votre chien: à quoi s'attendre en cas de deuil et d'acceptation

Main caressant la tête d'un chien.  Espace pour copie.

(Crédit photo: Catherine Falls Commercial / Getty Images)

Nous amenons nos chiens dans nos vies et nos maisons, et les chérissons et les aimons. Nous passons des heures à leur parler, ce qui en fait le dépositaire sans jugement de tous nos espoirs et peurs secrets. Et nous leur faisons implicitement confiance pour ne jamais nous laisser tomber.

Que pourrions-nous souhaiter de plus? Eh bien, plus de temps avec eux est la première chose qui me vient à l’esprit.

Nos chiens ont une durée de vie beaucoup plus courte que nous, donc presque tous les amoureux des chiens ont eu à dire Au revoir à un animal de compagnie bien-aimé à un moment de leur vie. Bien qu’il ne soit pas facile de dire au revoir, savoir à quoi vous attendre et réaliser que du soutien est disponible si vous en avez besoin vous aidera pendant votre période de deuil.

Les cinq étapes du deuil

Gros plan d'un vétérinaire ayant un examen médical sur un chien

(Crédit photo: Marko Geber / Getty Images)

Vous avez peut-être entendu parler des cinq étapes du deuil. Ce sont des étapes courantes que les gens traversent lorsqu’elles ont subi une perte, et il peut être utile de les connaître pendant que vous parcourez votre propre chemin vers l’acceptation.

Mais chaque personne vit les étapes du deuil à des niveaux d’intensité variables, sur des durées variables et parfois dans un ordre différent. Certaines personnes sautent même certaines étapes, et certaines des étapes convergent et se chevauchent.

Peu importe comment vous vivez le deuil, il est important de se rappeler que vos sentiments sont tout à fait normaux.

Le déni

Les gens entrent dans la phase de déni pour tenter d’échapper à la douloureuse réalité de la mort de leur chien.

Par exemple, vous êtes parfois certain d’avoir entendu les étiquettes de votre chien tinter sur son collier ou vous les sentez à côté de vous. Certaines personnes jurent que leur chien se promène à l’extérieur, en particulier les personnes qui ne voient pas le corps de leur chien après son décès.

Ce déni est normal – une façon d’essayer de faire en sorte que tout reste le même. Mais si on vous laisse trop longtemps vous attarder, vous courez une réelle chance d’être submergé par des sentiments douloureux de perte lorsque vous n’y êtes pas préparé.

Colère

La colère est, comme le déni, un moyen de concentrer la douleur et la douleur que vous ressentez.

La nature humaine nous oblige à trouver quelqu’un ou quelque chose à blâmer lorsque nous sommes blessés ou tristes. Il est difficile d’accepter que la souffrance fasse partie de la vie. Nous cherchons donc un bouc émissaire à blâmer.

Nos chiens peuvent devenir des boucs émissaires parce que nous pouvons être en colère contre eux pour nous avoir quittés. La colère peut également être dirigée contre nous-mêmes ou contre un être cher, surtout lorsque nous estimons que la mort aurait pu être évitée. Votre vétérinaire est une autre cible pratique pour la colère, car il a euthanasié votre chien.

Bien que la colère soit une étape normale du processus de deuil, nous devons la surmonter et nous rappeler que personne n’est en faute. La mort est simplement une réalité inévitable et malheureuse de la vie.

Culpabilité

Les gens se blâment souvent pour la mort de leurs chiens, se demandant de manière obsessionnelle si quelque chose aurait pu être fait pour les sauver. Auraient-ils pu leur donner une meilleure alimentation ou leur donner plus d’exercice?

D’autres personnes se sont battues en souhaitant avoir passé plus de temps de qualité avec leurs chiens.

Essayez de vous rappeler que la culpabilité ne fait aucun bien à personne et qu’elle ne changera rien de ce qui s’est déjà produit. Il ne sert à rien de se sentir coupable des choses que vous auriez aimé faire maintenant que votre chien est parti.

Vous vous sentirez mieux si vous essayez d’accepter les choses que vous ne pouvez pas changer et de poursuivre votre vie.

Dépression

Il est tout à fait compréhensible et normal de se retirer et de se sentir perdu et confus à la mort d’un être cher. Beaucoup de gens perdent l’appétit et trouvent que s’occuper de la chose la plus simple est une corvée.

La dépression a été comparée à une forte pente descendante; une fois que vous avez commencé, il est difficile de s’arrêter et de revenir à la normale.

La mort d’un chien chéri peut déclencher une véritable avalanche de sentiments sans rapport et d’émotions refoulées qui aggravent votre dépression.

Pour beaucoup de gens, leur chien était la seule chose sur laquelle ils pouvaient compter, même lorsque tout le reste de leur monde était dans le chaos. Les chiens nous offrent un amour et un soutien inconditionnels, et lorsqu’ils meurent, notre source de force peut être supprimée et nous tombons dans un état de dépression.

Acceptation

Accepter que votre chien chéri est parti pour toujours est difficile à faire. Le chemin de l’acceptation est long, mais de nombreuses personnes sont prêtes à vous aider en cours de route et les choses que vous pouvez faire pour vous-même facilitent le voyage.

Se donner le temps de pleurer est très important.

Beaucoup de gens ne peuvent pas comprendre comment quelqu’un pourrait autant aimer un animal et, par conséquent, ne peuvent pas comprendre comment vous pourriez être si bouleversé lorsque votre chien meurt. Mais tant que vous réalisez le rôle important que votre chien a joué dans votre vie, c’est tout ce qui compte.

Chérissez vos souvenirs des bons moments – et des moments tristes. Parlez de votre chien avec vos amis et votre famille, en vous rappelant des moments spéciaux. Bien que douloureux au début, vous constaterez que cela vous aide à vous concentrer sur les bonnes choses et à dépasser la douleur.

Si vous voulez du soutien pendant cette période, il existe un vaste réseau de ressources disponibles dans votre famille et vos amis, votre église ou lieu de culte, ou avec des conseillers en deuil. Il existe de nombreux groupes de gestion du deuil sur Internet.

Parler à quelqu’un qui comprend vos sentiments est une aide immense. N’importe laquelle de ces choses, ou peut-être une combinaison de plusieurs d’entre elles, vous aidera à accepter votre perte et à trouver des moyens de passer à autre chose.

Soulager et faire face à la douleur

Jeune homme de race blanche portant un manteau d'hiver et une écharpe serrant amoureusement son chien de compagnie pour le réconforter alors qu'ils se promènent dans une forêt enneigée en hiver.  Le chien est une race mixte et de couleur brune et noire avec une expression triste sur son visage.

(Crédit photo: LittleCityLifestylePhotography / Getty Images)

Rien ne peut éliminer votre sentiment de perte, mais il existe des stratégies d’adaptation que vous pouvez utiliser qui vous aideront à franchir les étapes du deuil et à finalement atteindre l’acceptation.

Choisissez ce qui vous convient le mieux.

  • Si vous aviez une routine que vous avez suivie pour prendre soin de votre chien, modifiez votre horaire. Essayez de trouver une autre activité pour combler le temps qui était normalement passé avec votre chien. Trouvez quelque chose qui vous captivera et occupera votre esprit.
  • Déplacez vos meubles de maison. Si votre chien avait un endroit préféré pour dormir et que vous êtes angoissé lorsque vous passez et qu’il n’est pas là, il peut être utile de réorganiser temporairement la pièce.
  • Créer un mémorial pour votre chien spécial. Vous n’avez pas à installer quoi que ce soit de élaboré ou de cher – peut-être simplement mettre quelques photos préférées ou planter un arbre dans le parc où ils aimaient courir. Vous pouvez créer une page commémorative spéciale pour eux dans votre album photo. Un autre bon choix est de donner de l’argent à un groupe local de sauvetage des animaux au nom de votre chien.
  • Écrivez une lettre à votre chien, résumant tous vos sentiments pour lui. Dites-leur tout ce que vous voulez qu’ils sachent et tout ce que vous auriez souhaité avoir fait au cours de leur vie. C’est une merveilleuse façon de mettre votre chagrin derrière vous.

Avez-vous déjà fait face à la perte douloureuse d’un animal de compagnie bien-aimé? Comment avez-vous fait face et finalement accepté ce qui s’est passé? Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous.

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